姜不只能怯寒!營養師揭6大好處 還能預防失智

姜不只能怯寒!營養師揭6大好處 還能預防失智

谢忻公开男友情人节礼物叹「求生欲为零」晒趴床照惊见亮点网暴动

姜不僅可以調節血糖、預防感冒、改善心血管疾病,還能改善嘔吐感及抗發炎,甚至降低失智症的發生率。(示意圖/Shutterstock)

爲了抵禦冬天的寒冷,不少人會選擇喝薑母茶來暖身,改善手腳冰冷的困擾。事實上,姜除了能怯寒外,還對身體大有裨益。醫師列出姜的「6大好處」,不僅可以調節血糖和預防感冒、心血管疾病,還能改善嘔吐感及抗發炎,甚至降低失智症的發生率!

依照不同的生長年限,姜又可以分成嫩姜、粉姜、老薑、薑母,但姜齡的差異代表什麼呢?營養師阿罐在個人粉專發文提到,姜中的營養成分「辣姜素」是辛辣味的來源,會隨着姜齡越老而含量越高。姜除了能幫助身體暖和外,其實還有6大好處:

捷运「煎熬姐」车厢内飙歌 妇人撼停列车拒警关心

Pixiv漫畫

1. 預防感冒:姜不僅內含豐富的維生素和礦物質,也含有維生素C及薑辣素等,本身帶有抗菌、抗病毒效果,適量食用能夠有效預防感冒。

小祯、佩甄合体开YT节目 遇球后曾雅妮「狂探周董球技」

2. 調節血糖:由於姜中含有姜烯酚等有益物質,有助糖類正常代謝並穩定血糖。

达人心法-多年历练 从信念开创可能性

3. 預防心血管疾病:姜能幫助降低膽固醇、調節血液循環及保持血管通暢,達到預防心血管疾病等功效。

元宇宙怎麼管?英少女玩VR 控遭集體性侵

4. 改善惡心嘔吐感:薑辣素可以改善胃部異常蠕動、消化障礙及噁心、嘔吐等不適感。

李立群獲邀出席中國官方頒獎典禮 小粉紅驚「台獨都敢請」

5. 抗發炎:薑辣素能夠降低體內發炎問題,像是風溼性關節炎、痛風等發炎症狀都能得到緩解。

6. 預防失智症:最新研究發現,薑辣素可以防止神經病變,降低神經疾病的發生率。

level E

營養師阿罐列出姜的「6大好處」。(圖/翻攝自營養小當家_阿罐營養師臉書粉專)

更多 CTWANT 報導

预展起跑 上古艺术「秘宝三剑」1/20开拍